海外で「動いていいか」「薬はどう飲むか」を確認するためのフレーズ

海外で体調を崩し、病院やクリニックで診察を受けたあとに、意外と判断に迷うのが

「このまま行動していいのか」

という点です。

診断や処方は終わったものの、

• 旅行や出張の予定をそのまま続けてよいのか
• 何日くらい安静にしたほうがいいのか
• 処方された薬は、何回・どのくらいの期間飲むのか

といった行動判断や服薬の確認は、説明を聞いているつもりでも、あとから不安が残りがちです。

私も過去に海外出張中に体調を崩した際に、診察では安心したものの、

• 「今日は外出しても大丈夫なのか」
• 「薬はいつまで飲めばいいのか」

が曖昧なままになり、結局その日は無理をしない判断を取ったことがあります。

英語や現地語が流暢でなくても問題ありません。

そこでこの記事では、海外で診察を受けたあとに使いやすい、

• 「旅行を続けてもよろしいですか」
• 「何日ぐらい安静が必要ですか」
• 「薬は何回飲むのですか」

といった、行動判断・服薬確認に関する基本フレーズを整理していきます。

体調そのものだけでなく、その後どう動くべきかを確認できるようになると、海外での不安は一段階小さくなります。

この記事でわかること

• 海外で「安静が必要か」を自然に確認する言い方
• 旅行や出張を続けてよいか判断するときの基本フレーズ
• 薬の回数・飲み方を確認する六カ国語表現
• 出張サラリーマンが無理をしないための確認の考え方

六カ国語フレーズのまとめ

フレーズごとの使い方とニュアンス

「旅行を続けてもよろしいですか」：行動判断の可否を確認する

このフレーズは、診察や説明を受けたあとに「自分の行動が許容範囲か」を確認するためのものです。

重要なのは、

自己判断ではなく、医師・医療スタッフの判断を仰ぐ姿勢

を明確にすることです。

• 判断軸：移動・観光・出張を「続けてよいかどうか」をYES／NOで確認する
• 失敗例：「I will continue my trip.」のように断定すると、無断行動に聞こえる
• 文化差：多くの国で医師の判断が最優先。許可を求める形が安全

各言語のニュアンスを見ていきましょう。

• 英語：May I continue my trip?  丁寧で控えめ。診察後に使うと「判断を委ねている」印象になる。
• スペイン語：¿Puedo continuar mi viaje?  日常的で分かりやすい。表情やジェスチャーと一緒に使われやすい。
• フランス語：Puis-je continuer mon voyage ?  丁寧で柔らかい。医師との会話でも自然。
• ドイツ語：Darf ich meine Reise fortsetzen?  条件確認のニュアンスが強く、判断を明確にしてもらいやすい。
• イタリア語：Posso continuare il mio viaggio?  会話的で自然。状況説明のあとに続けると通じやすい。

発音のコツもまとめておきます。

• 英語：continue を「コンティニュー」と語尾まで出す
  
• フランス語：continuer の語尾を曖昧にしない
  
• ドイツ語：fortsetzen を区切って発音

「何日ぐらい安静が必要ですか」：回復までの目安を確認する

このフレーズは、治療方針や行動制限の「期間」を確認するためのものです。

数字を引き出す質問なので、非常に実務的です。

• 判断軸：休養が「必要かどうか」ではなく「何日か」を聞く
• 失敗例：「Should I rest?」だけだと期間が分からない
• 文化差：日数で答える文化が多く、聞く方が親切

各言語のニュアンスは以下のような感じです。

• 英語：How many days should I rest?　数字で返ってくる前提の質問。
• スペイン語：¿Cuántos días debo descansar?　医師側も具体的に説明しやすい。
• フランス語：Combien de jours dois-je me reposer ?　丁寧で正式な表現。
• ドイツ語：Wie viele Tage sollte ich mich ausruhen?「日数＋行動制限」を明確に示す。
• イタリア語：Per quanti giorni devo riposare?　会話的で理解されやすい。

意識しておきたい発音のコツです。

• 英語：How many days を一息で
  
• スペイン語：cuántos のアクセントを意識
  
• ドイツ語：ausruhen をはっきり

「薬は何回飲むのですか」：服薬ルールを確認する

このフレーズは、薬を服用するときに必ず確認しておくべき重要なフレーズです。

遠慮せず、必ず聞くべき質問です。

• 判断軸：1日あたりの回数を確認する
• 失敗例：「How to take?」だけでは曖昧
• 文化差：回数・間隔・食前後を重視する国が多い

各言語のニュアンスです。

• 英語：How many times should I take this medicine?　非常に標準的。
• スペイン語：¿Cuántas veces debo tomar este medicamento?　薬局でも通じる。
• フランス語：Combien de fois dois-je prendre ce médicament ?　丁寧で安心感がある。
• ドイツ語：Wie oft soll ich dieses Medikament einnehmen?　正確性を重視する表現。
• イタリア語：Quante volte devo prendere questo medicinale?　会話的で自然。

英語に加えてフランス語とイタリア語の発音のコツはこちらです。

• 英語：times を省略しない
  
• フランス語：médicament を語尾まで
  
• イタリア語：medicinale をはっきり

出張サラリーマンのシーン別会話例

シーン1：海外のクリニックで診察後、旅行を続けてよいか確認するとき

海外出張や旅行中、体調不良でクリニックを受診し、「大きな問題はなさそう」と言われたあとでも、

このまま移動してよいのか

は必ず確認しておきたいポイントです。

この場面では、状況説明を長くする必要はありません。診察の流れの中で、落ち着いてこう聞きます。

• 英語　　　：May I continue my trip?（メイ アイ コンティニュー マイ トリップ）
• スペイン語：¿Puedo continuar mi viaje?（プエド コンティヌアル ミ ビアヘ）
• フランス語：Puis-je continuer mon voyage ?（ピュイ ジュ コンティニュエ モン ヴォワヤージュ）
• ドイツ語　：Darf ich meine Reise fortsetzen?（ダルフ イッヒ マイネ ライゼ フォルトゼッツェン）
• イタリア語：Posso continuare il mio viaggio?（ポッソ コンティヌアーレ イル ミオ ヴィアッジョ）

これだけで、

• 「今日は控えましょう」
• 「問題ないですが、無理はしないで」

といった行動判断の目安が返ってくることが多くなります。

シーン2：ホテルに戻る前に、安静期間の目安を確認するとき

薬を処方されたあとや、軽い処置を受けたあとに気になるのが、

どのくらい休めばよいのか

という点です。

この場面で

「Should I rest?（休んだ方がいいですか）」

だけ聞いてしまうと、

「はい、休んでください」で話が終わってしまいがちです。

ここでは、期間を引き出す質問が有効です。

• 英語　　　：How many days should I rest?（ハウ メニー デイズ シュッド アイ レスト）
• スペイン語：¿Cuántos días debo descansar?（クアントス ディアス デボ デスカンサール）
• フランス語：Combien de jours dois-je me reposer ?（コンビヤン ドゥ ジュール ドワ ジュ ム ルポゼ）
• ドイツ語　：Wie viele Tage sollte ich mich ausruhen?（ヴィー フィーレ ターゲ ゾルテ イッヒ ミヒ アウスルーエン）
• イタリア語：Per quanti giorni devo riposare?（ペル クアンティ ジョルニ デヴォ リポザーレ）

これにより、

• 「2〜3日は安静に」
• 「明日までは様子を見て」

といった具体的な行動判断が得られます。

シーン3：薬を受け取るとき、服薬回数を確認する

薬を処方された場合、何回飲むのかは必ずその場で確認しておきたいポイントです。

海外では、

• 1日1回なのか
• 何時間おきなのか
• 食前・食後なのか

が国や薬によって異なることもあります。

ここでは、遠慮せずストレートに聞きます。

• 英語　　　：How many times should I take this medicine?（ハウ メニー タイムズ シュッド アイ テイク ディス メディスン）
• スペイン語：¿Cuántas veces debo tomar este medicamento?（クアンタス ベセス デボ トマール エステ メディカメント）
• フランス語：Combien de fois dois-je prendre ce médicament ?（コンビヤン ドゥ フォワ ドワ ジュ プランドル ス モディカマン）
• ドイツ語　：Wie oft soll ich dieses Medikament einnehmen?（ヴィー オフト ゾル イッヒ ディーゼス メディカメント アイネーメン）
• イタリア語：Quante volte devo prendere questo medicinale?（クアンテ ヴォルテ デヴォ プレンデーレ クエスト メディチナーレ）

必要であれば、指を立てるジェスチャーを交えて確認すると、理解されやすくなります。

—

実践アクション：今日からできる練習法

① 行動判断フレーズは「YES／NOを引き出す形」で六カ国語を回す

このグループのフレーズは、説明を求めるためではなく、

「してよいか／控えるべきか」を判断してもらう

ためのものです。

練習では、必ずYES／NOが返ってくる形で口に出します。

• 英語：May I continue my trip?
• スペイン語：¿Puedo continuar mi viaje?
• フランス語：Puis-je continuer mon voyage ?
• ドイツ語　：Darf ich meine Reise fortsetzen?
• イタリア語：Posso continuare il mio viaggio?

ポイントは、理由を言おうとしないことです。

—

② 安静期間は「日数」を必ず引き出す練習をする

「休んだほうがいいですか？」だけでは、判断材料が足りません。

必ず日数を聞く癖をつけます。

• 英語：How many days should I rest?
• スペイン語：¿Cuántos días debo descansar?
• フランス語：Combien de jours dois-je me reposer ?
• ドイツ語　：Wie viele Tage sollte ich mich ausruhen?
• イタリア語：Per quanti giorni devo riposare?

練習では、

• 「1日」「2〜3日」「1週間」

と答えが数字で返ってくることを意識して口に出します。

—

③ 薬の確認は「回数」だけを切り出して六カ国語で練習する

服薬の説明は情報量が多くなりがちですが、まず押さえるべきは「何回飲むか」です。

• 英語：How many times should I take this medicine?
• スペイン語：¿Cuántas veces debo tomar este medicamento?
• フランス語：Combien de fois dois-je prendre ce médicament ?
• ドイツ語　：Wie oft soll ich dieses Medikament einnehmen?
• イタリア語：Quante volte devo prendere questo medicinale?

練習時は、

指で「1・2・3」と数えながら声に出すと、実戦に近づきます。

—

④ 仕上げは「3秒判断」：言語を選ばず口を動かす

最後は実戦用トレーニングです。

スマホのタイマーを3秒に設定し、

• 「行動していいか」
• 「何日休むか」
• 「何回飲むか」

のどれかを、その場で浮かんだ言語で言います。

言語を選ぶ時間をなくすことで、海外でも無理をしない判断ができるようになります。

まとめ（学びの振り返り）

海外で体調を崩したときに本当に重要なのは、「症状を伝えること」だけではありません。

診察が終わったあとに、

• このまま行動してよいのか
• どれくらい安静にすべきか
• 薬をどう飲めばいいのか

といった行動判断と服薬の確認ができるかどうかで、その後の安心感は大きく変わります。

今回紹介したフレーズは、難しい説明をするためのものではありません。

• YESかNOかを確認する
• 日数や回数を数字で引き出す
• 判断を相手に委ねる

そのための、実務向けの一言です。

六カ国語を並べて覚える理由も、「全部話せるようになるため」ではありません。

英語が出なくても、別の言語で一言出せる状態を作っておくと安心ですよね。

体調が万全でないときほど、無理をしない判断が必要になります。

今回のフレーズと考え方を押さえておけば、海外でも「動く／休む／飲む」を、自分で納得して選べるようになります。

それだけで、出張や旅行の安心感は、確実に一段階上がります。